医療は「治療」から「予防」へ
生活習慣病の予防・改善のため、平成17年11月より始まりました当院運動教室。この5年間たくさんの方々にご愛顧頂いた運動教室は、健康運動施設Fit plus（フィットプラス）として生まれ変わりました。
私たちはこれまで運動療法を通して、検査値の改善や体調の改善などの喜びを感じ、運動が生活になくてはならないものになった患者様を多く見てきました。これからもたくさんの方に運動の素晴らしさを実感してもらい、ご自身の身体と向き合ってほしい、大切にしてほしい。そんな思いからFit plusは生まれました。
Fit plusでは一人ひとりに合った運動プログラムを作成・指導いたします。体操教室も新たにクラスが増え、都合のよい曜日の教室に参加が可能になります。
患者様にとってより運動を継続しやすい環境が、Fit plusにはあります。
利用時間
| Fit plus 利用時間 | ||||||
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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9:00-12:30 受付 12:00まで |
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14:00-18:00 |
○ | ○ | 休 | ○ | ○ | 休 |
スタッフ
健康運動指導士 ２名（常勤）、外部講師（木・土のみ）
グループエクササイズ
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椅子でらくらく リズム運動 |
かんたんエアロ | 脳活性！縄はしご体操 | 椅子で貯筋体操 |
| 椅子に座ってリズムに合わせ、身体を動かす体操です。関節に不安のある方も安心して参加できます。 |
シンプルな動きの簡単なエアロビクスを行います。初めての方はもちろん、身体を大きく動かして汗をたくさんかきたい方にもおすすめ！ |
縄はしごを使っていろいろなステップを踏みます。 |
椅子を使用してストレッチや筋力体操を行います。将来に生活に必要不可欠な筋肉をこつこつ鍛えます！ |
| バランスボール | やさしいヨーガ | 体質改善体操 |
ボクシング エクササイズ |
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大・小のボールを使い、楽しみながら筋力を高めます。全身の筋力向上、バランス感覚向上など様々な効果を期待できます。 |
呼吸法を取り入れて、ヨーガの伝統的なポーズをとっていきます。ゆっくりとした時間のなかで心身ともにリフレッシュ！ |
セルフマッサージで身体を温め筋肉を柔らかくしてから、全身筋力運動を行います。冷え症、疲労感などに悩んでいる方ぜひご参加を！ |
ボクシングの動きを使って有酸素運動を行います。実際の試合を想定したレッスンでストレス解消！ |
1・2月の予定
マシーントレーニング
 エアロバイク |
 リカンベントバイク |
 ニューステップ | ||||||||
 トレッドミル |
 ぶるぶるマシーン |
 ジョーバ | ||||||||
その他
 InBody |
 更衣室 |
 シャワー室
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