美田内科循環器科クリニック：健康教室

　生活習慣病（高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病、高尿酸、骨粗しょう症など）に、運動や食事が大きく関与していることは、皆様もよくご存じの事と思います。私たち医療従事者は、皆様に『運動をしてください。食事療法をしてください。』といつも言ってきました。しかし現実は、なかなか難しいと思います。私はいつも言いながら、『言うのは優しいが、どうしたら皆様が運動を続け、健康に役立ててもらえるのか、どのような方法がいいのか、冬場はどうしたらいいのか』等、言葉だけではなく実践としてより具体的にどうしたらいいか、この数年考え続けてきました。
　いろいろな学会や雑誌などで他の病院の例を勉強してきましたが、楽しく、仲間ができて、簡単で、難しい器具など使わないのがいいのではという結論に達しました。今回、誰か良い指導者はいないかと探していましたら、幸せなことに私たちと同じ考えの笠原先生に出会い、体操教室を継続して行えることになりました。
　運動は、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病等生活習慣病の改善や、生活習慣病予備軍やメタボリック症候群の方の発病を防ぎます。薬の量が減ったり、薬を飲まなくても良くなったり、老化を遅らせたり、健康長寿につながります。皆様がより健康になることが私たちの願いです.。運動は継続してこそ効果が現れます。どうぞふるってご参加ください。

参加は無料で予約制です。（尚、参加は当院患者様に限らせていただきます。）

コース

運動強度によって4段階に分けて実施しております。
ご自分の体力にあわせて選択可能です。